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按摩哪几个穴位可以瘦小腿肚 轻松拥有纤细双腿的秘诀

浏览量:18 次 发布时间:2018-12-31 18:23 编辑:四川 来源:四川新闻

腿部一向被女生们认为是比较难瘦下去的部位,尤其是小腿肚,不仅需要消除脂肪,还需要收敛肌肉,才能让小腿变细那么有这类需求的女生,要怎么做才有效瘦小腿肚呢?

  拥有一双大长腿无疑能让女人变得更加自信,也平添了一丝性感。而纤细没有小肚腩的小腿,更能让女人穿什么都好看163女人网。可是我们的小腿由于每天不断地行走,让其不但有脂肪堆积,还有肌肉结块,所以要减掉小腿肚其实并不是件容易的事。

  通过按摩穴位来辅助瘦腿,帮助去除小腿肚是很多女生都在使用的办法,比起单纯靠运动来瘦腿,这样配合进行显然见效更快163女人网。那么按摩哪些穴位,能起到瘦小腿的效果呢?

  一、血海穴

  血海穴在双腿的内侧,靠近膝盖的位置。寻找这个穴位时,需坐下,双腿弯曲成直角,用拇指在膝盖内侧寻找凸起的部位,按压有酸痛的感觉就找对了1~6~3~女~人~网。每天下午按摩和刺激这个穴位能有效消除腿部的水肿,让腿部血液流动更加顺畅,减少脂肪在腿部堆积的几率。

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  二、承山穴

  承山穴一直誉为瘦腿的黄金穴位,按摩此穴位不仅能促进腿部脂肪持续燃烧,还能让腿部肌肉变得紧致,是塑造腿部曲线特别有效的方式1.6.3.女.人.网。寻找这个穴位也非常简单,把小腿绷直,在小腿肚下方三角区域往下,有个小窝,那就是承山穴了。

  当然,除了按摩,想要更快速地瘦小腿,运动也是很必要的,尤其是拉伸型的运动。每日在休息的时候,可以用手扶住椅子,向后抬起一条腿,用力向上拉伸小腿。直到感觉到肌肉被拉伸得有酸痛的感觉为止,再交换另一条腿进行即可来自163nvren.com

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